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准备好要用的蔬菜水果,把所有食材洗净后沥干水分,玉米粒用开水焯熟一下
苹果和黄瓜切块,圣女果对半切开
把生菜均匀铺在碗底
为了颜色比较协调,先放入一半苹果和圣女果
再放上一半黄瓜和玉米粒
最后一股脑把剩余的食材掺在一起后全放碗里
先挤上适量千岛酱
再挤适量沙拉酱
用叉子把食材搅拌均匀了