人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
养生菜谱 家常菜热菜蒸菜凉菜主食小吃 饮品养生粥养生汤养生茶养生酒
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 凉菜 > 花生米拌菠菜
把菠菜摘好,清洗干净
把菠菜放入开水烫一下,然后放冷水
把花生米用油炒熟备用
煮好的玉米剥成粒
过冷水的菠菜去掉水分,把花生玉米粒,腰果和菠菜放入容器
加入5克酱油
8克醋
半勺盐
一勺鸡精
香油,然后拌匀