人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
养生菜谱 家常菜热菜蒸菜凉菜主食小吃 饮品养生粥养生汤养生茶养生酒
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 饮品 > 银耳红枣莲子汤
准备食材。银耳,红枣,莲子,冰糖。
将银耳和莲子用清水冲洗干净,分别入清水中浸泡。
莲子差不多浸泡2小时左右,泡至莲子变大,微微开裂即可。根据个人喜好选择是否去除莲子芯。
银耳泡至涨大完全涨开。
泡发好的银耳冲洗干净,撕成小块。红枣用去除枣核切成小片。
将银耳,红枣,莲子放入炖盅里。
加入适量的清水。
加入适量的冰糖。
水量根据个人喜好添加,盖上盖子。
炖锅甜品功能开2小时炖。
炖好的银耳红枣莲子汤香气四溢。
装碗,慢慢品尝吧。