五谷杂粮粥
五谷杂粮粥 所需材料
- 山药半根
- 红豆100g
- 黑米100g
- 燕麦100g
- 薏米100g
- 红枣八颗
- 枸杞适量
- 冰糖适量
五谷杂粮粥做法步骤详解
1 把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用
2 山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡
3 燕麦不易煮烂，所以会提前先把燕麦煮20分钟，把剩下的杂粮用水泡着
4 燕麦煲二十分钟后，把泡过水的红豆，黑米，薏米，山药倒入锅里煲30分钟
5 在煮好前20分钟放入红枣，冰糖，继续熬煮,枸杞最后五分钟放入，关火，盖上盖子，闷半个小时就可以了
海鲜粥
清肝明目枸杞子粥
鲍鱼鲜虾粥
苦荞小米营养保健粥
南瓜红枣粥
瑶柱咸瘦肉米心粥
黑芝麻核桃粥