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夏威夷果剥去壳,西兰花掰小朵,胡萝卜和冬瓜用挖球器挖成球
锅烧开水,放点盐,冬瓜胡萝卜西兰花一起焯水,捞出放凉水过凉备用
盐糖红酒水淀粉调成料汁备用
炒锅烧热到油,小火把花生米和核桃分别炒熟盛出备用,,核桃要提前用温水浸泡,洗净去除苦涩。
炒锅重新洗净到一点点油,倒入蔬菜翻炒
在倒入各类坚果翻炒
再到入料汁翻炒均匀出锅