百合金银花茶

1准备好金银花、百合、冰糖，并且将金银花和百合清洗干净。

2准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。

3如果在办公室不方便煮，也可以泡着喝，将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约5分钟后，调匀即可饮用。

1百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。

2金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

3冰糖性质温和，有止咳化痰的功效，老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

4百合金银花茶这款茶可清心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品之一。