这些看似简单的事情 却很少有人做到

5、旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景，能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候，体力就未必能跟得上你的心了。

6、瘦肉吃一点

别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。

因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。

7、果蔬多一点

多吃蔬菜，对保护心血管和防癌很有好处。每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜(如深绿色、红色、橘红色、紫色等)为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

8、油盐少一点

盐吃太多了，会加重肾脏的负担。可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种，每人每天半两油即可。