把牙齿放入不同的饮料中 可乐不是“最大杀手“

有研究人员对13种运动饮料和九种能量饮料进行了分析，测量了这些饮料的酸性浓度。

研究结果显示，当牙齿珐琅质接触运动饮料、能量饮料5天便会受到损害。

特别是能量饮料，对牙齿珐琅质的伤害更胜于运动饮料，其伤害程度是运动饮料的2倍。

因此，为了口腔健康，大家应尽量少喝能量饮料和运动饮料，一旦喝了这些饮料以后，应该用清水漱口。

蛀牙很大一部分原因是经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物所导致的，只要及时漱口，减少饮料在口腔中停留的时间。

那么，怎么才能最大力度预防蛀牙呢？

1、勤漱口

口腔环境差，口腔内部细菌感染使牙釉质被溶蚀，损坏牙冠外层最坚硬且钙化程度最高的保护膜，就很容易导致蛀牙。

刷牙和漱口是我们必须做的，漱口能把每次饭后残留在口腔中的残渣清理干净，最好漱口时能用温水。

2、保持牙刷的清洁

牙刷要定期更换，一般来说，三个月就要换一次牙刷。

因为我们使用的牙刷会积累不少残渣污垢，长期不更换也会给口腔带来细菌问题。