宫寒的女人怎样调养身体 谨记6个方面

还有就是，不要在凉的环境里待太久。比如在办公室要准备外套或者是披肩，别再空调下面坐太久。夏天不要坐在有寒气的平面上，比如有些人很喜欢打地铺，地面上的寒气是很重的。

其实对于调节宫寒，心态也是很重要的。过度的劳累或者是动怒都会损伤身体阳气，然而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。所以女人在备孕期间要修身养性，切勿动怒。

最后一点，不要熬夜。晚上23点到午夜1点是人体阴阳交接的时候，这时是一天中阴气最盛阳气最弱的时候，也是睡眠最好的时候，备孕女性要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化作息。