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导读: 面包的种类有很多,不同的面包不仅口感不同所具有的营养价值也是不同的。因此,我们要知道自己适合什么样的面包,这样在饱口欲的同时又能健康养生,一举两得。那么,我们怎么挑面包呢?……
黑麦面包
黑麦面包与全麦面包一样,是最为健康的面包之一。
含有丰富膳食纤维,可以帮助排毒清肠,还能让人较快产生饱腹感,间接减少摄取量,从而有助减肥。
由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点。质地越粗糙,尤其具有粒状麦麸的面包越有营养。