身体有5个“危险三角区”，知道1个算你厉害！

足底三角区多泡泡

脚上的三角区是指以大拇指和前脚掌之间区域。经常不洗脚、不换袜子，很容易得脚气，不仅自己不舒服，那味道还可能“伤及无辜”。

专家建议

❶ 经常温水泡脚，可以清洁双脚，也可以促进血液循环，缓解下肢的酸胀不适。

❷ 没事做做提勾脚、垫脚等运动。

❸ 选择舒适、透气性好的袜子，勤洗勤换也是必不可少的~

附足底按摩

足部的穴位最为集中，依照刺激穴位的原理，促进循环，发挥人体的治愈功能，对于减肥而言也有莫大的好处。

敲击脚底：

在每天晚上临睡之前敲击脚底，这样可以消除疲劳，放松身心，而且脚底离心脏最远，血液循环比较慢，这样可以加速血液循环。加上脚底有很多内脏的反射区，敲击脚可以底帮助内脏排毒功能的增强，是的身体内血液长途，加速身体内脂肪燃烧。

每天以脚掌为中心，进行有节奏的敲击，这样以稍微有一些疼痛的感觉就可以，每只脚敲击100次左右。

双脚晃动：

如果血液循环不顺畅，那么很容易出现内分泌失调，导致身体内的毒素不能及时排除体外。而且如果新陈代谢速度比较慢很容易造成脂肪堆积，出现肥胖。所以大家可以从血液循环比较慢的脚底入手，对局部进行刺激，加速新陈代谢。

每天晚上临睡之前，躺在床上，双腿伸直，双脚在控制晃动，然后星期自行车一样转动双脚，每天2分钟就可以了，不但可以加速脂肪燃烧还可以帮助改善睡眠哦。