血管最脆弱的 4 个小时 高血压患者一定得当心

4、起床别匆忙

匆忙起床，或者匆忙蹲起，可能会导致血压的骤然变化，如果本身就有清晨高血压，那对血管的压力则更大，让心脑血管病风险成倍增加。起床的时候慢一点，让身体慢慢适应，血管也更安全。

护心攻略：

在早晨起床时要掌握好“ 3个半”，这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死：

睁开眼睛后，继续平卧半分钟：再在床上坐半分钟：双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动。

5、罗布麻茶：血液清洁剂

野生罗布麻茶在降压降脂、软化血管的同时，既能平稳调节血压、预防控制高血压并发症，调节酸性体质，又可在日常饮用中预防高血压、高血脂的形成。

罗布麻茶的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

大量临床表明:罗布麻对脑动脉硬化、高血压、高血脂、眩晕等病疗效显著，安全可靠。深入研究发现罗布麻还具有降脂抗凝，改善血管内皮功能的双重作用。

天冷后，心脑血管病突发的风险也越来越高，高血压患者一定得当心这血管最脆弱的 4 个小时！

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