导读: 如果一个人体虚、身子不强健,这种虚弱是分为两大类而言的。一种是气虚,另一种是血虚。当面色萎黄、容易疲倦、头晕、失眠,通常是因为气血不足所致,想要调节身体,就要补血……
功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。
材料:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。
做法:先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。
功效:调经,益脾血,补肝肾,除疲劳。
材料:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。
做法:先将3味药洗净切片,装入纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。
功效:补气补血,养肾,防辐射。
材料:生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。
做法:先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了。