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导读: 在生活中有许多人存在着失眠这一现象,许多人对此感到无比的苦恼,那么有什么办法可以在生活中巧妙的预防失眠呢,现在就来一起学习一下通过饮食来有效地预防失眠吧……
酸味食物五味子——缓解失眠
五味子,俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮、补阴安神之效,药用价值极高。