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抗衰老的小常识 每天一个动作防癌又抗衰

2016-01-09 00:00:37 来源: 人人健康网 标签:抗衰老 

导读: 人们养生的目的不仅仅是为了自身的健康,其最主要的是为了延年益寿。从不同人群养生的目的来看,虽说其理由千差万别,但其中却有一定的共性,就是使身体往健康的方向发展。很多日常简单的小动作就可以达到其目的,只是人们往往会忽视它们的价值。……

每天一个动作防癌又抗衰

一、常搓脚部涌泉穴

1脚部穴位众多

人一天的行走离不开脚,睡前洗脚是缓解脚部疲劳的方法之一。但脚部也被人们称为人体的第二个心脏,因为脚部乃“三阴交之始,三阳交之终”,穴位多、位置低、血液少。脚上有60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,布满了相关全身器官的反射区。脚部保健对全身健康有至关重要的作用。

虽说脚部是人体很重要的部位,但它也是身体极为脆弱的部位,只要一不小心,疾病就会缠上身。因为脚部离心脏甚远,它是人体的主要薄弱环节,容易遭受寒湿邪气的侵袭,人体健康与否,和脚部健康关系极大。而脚部保健最重要方法是揉搓涌泉穴,也就是脚心中央凹陷处。

2长按涌泉穴的作用

脚部的穴位有很多,但真正做到对人体有益处的非涌泉穴莫属。该穴位也是非常容易在脚部找到。经常以热水浸泡后搓此穴,可以达到温补肾经、舒筋活络、排泄体内毒素、促进下肢血液循环、御寒暖体、缓解肌肉紧张、舒肝明目、清肺理气、祛风湿、助消化、治疗头顶痛、失眠、高血压、咽喉肿痛、脚裂等多疾病。所以,涌泉穴才被誉为“健身之穴”。

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