导读: “千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入而”。它形容的便是人体内的湿气过重,会让人的精神都无法提起,从而影响人的机体运行。那湿气到底有哪些表现?应该用
3、足三里穴与阴陵泉穴
脾是生痰之源,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。
所以,要从根本上解决痰湿重的问题就要健脾。足三里穴与阴陵泉穴是调脾健胃的第一穴。
4、丰隆穴
配合足三里穴按摩丰隆穴可以祛湿化痰。
丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
5、揉小腹
阴处最易聚集寒湿。每天早、中、晚各揉一次小腹, 先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。
揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。将腹部的湿浊通过二便排出,小腹常温,元气充实。