寒湿最易从“这”来，看看你中招没？

乱吃抗生素

抗生素的滥用使人的体质发生着改变。

长时间或大量应用抗生素后，患者会出现白腻苔，并有一些寒湿内阻的症状。

而中医的学者根据临床观察到的这种现象，总结出大部分抗生素是属于寒性的药物，如果滥用或是应用不当，有损伤人体阳气的危害。

所以，如果有感染性疾病，请务必在医师指导下使用抗生素。

水果吃太多

在夏天的时候，人们喜欢不加节制地吃冷饮、喝凉啤酒，吃水果……甚至在冬天来临之后，还有很多人喜欢待在暖气房中吃冷饮、或喝冷水。

这些水饮浊腻之品从口而入，十分容易损伤阳气。阳气不足，水饮浊腻之品从口而入，寒湿之邪也随之进入五脏六腑，影响脾胃对于水液的运化，进而产生内湿。

因此，在冬天时，当少食生冷之品。水果摄入量每日保持200~350g即可，切不可再以水果代替主食作为减肥手段。