坏情绪能降低你的免疫力？夏季要防情绪中暑！

最近天气真的实在太热了，都要晒化了!当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人会容易情绪失控，出现烦躁、焦虑等问题，中医上称这种情况为“情绪中暑”，医学上叫“夏季情感障碍综合征”。

人的免疫力与情绪有很大的关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力的下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高的人体免疫力。

夏季睡眠时间缩短、气温高、食欲不振，人体容易产生疲劳感，提不起精神，这都是造成情绪中暑的重要原因。

身体中暑有药吃，那情绪“中暑”怎么办?专家推荐一瓜、一饮、一泡，对抗情绪“中暑”!

一瓜——姜汁黄瓜

中医介绍，黄瓜味甘、性凉，入肺、胃、大肠经，能清热利水、解毒消肿、生津止渴。黄瓜中所含的多种维生素，能改善大脑和神经系统的功能，安神定志，控制失眠，对“情绪中暑”有辅助作用。

具体做法：将黄瓜洗后切去两头，用刀切成瓜片加少许盐拌匀。腌20分钟后捞起，再用冷开水洗去咸味，挤干备用;将姜刮皮洗净，切片捣烂，挤出姜汁;汁内加少许植物油、味精，然后将汁浇在黄瓜片上拌一下即成。