人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
四季养生春季养生夏季养生秋季养生冬季养生节气养生
当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季养生 正文
导读: 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。……
4、多喝水
医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
6、使用冰袋
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;