导读: 百合,为多年生草本植物,鳞茎球状,白色,肉质,枝端常开放如荷花状。可药用、煎汤和内服,又可捣敷外用,也可蒸食或煮粥食。百合的养生作用你一定知道的不是那么
新鲜牛肉400克、鲜百合3~4个,生抽、蚝油、食用油、食盐适量。
做法:把牛肉切薄片放碗中,用生抽、蚝油抓匀,倒入食用油,腌30分钟;把新鲜百合的花瓣剥下,洗净待用;锅里放一勺油,倒入牛肉高火快炒,马上加入百合片翻炒至牛肉全部变色,约1分钟后即可起锅食用。
点评:牛肉和百合搭配,一道补脾润肺、养心安神的佳肴。
南瓜约600克,鲜百合3~4个,白砂糖适量。
做法:南瓜挖囊去皮洗净,切片,纵向切成薄片,皮的方向朝下置于碗内,有助于保持瓜形;将鲜百合洗净后放入南瓜,加入白砂糖;放入蒸笼,用大火先煮沸,再用小火蒸熟即可。
点评:百合配南瓜,可健脾、滋阴、润肺。
既然知道了百合有这么好的用处,快给自己和家人做点实用可口的吧~