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导读: 在日常生活中，很多男性朋友因为社会压力，饮食习惯的不规律等因素，会导致肾虚的问题，那么肾虚后该采取什么样的措施呢？其实通过食补的方法就能有效补肾，接下来为您推荐10款能够补肾的食物……
1.干贝滋阴补肾
干贝，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3.栗子补肾壮腰
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
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