导读: 焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍。轻微的焦虑就更不可能会对人产生太大的影响,但是你不能对其不管,你忽视了它,它就会趁虚而入。那焦虑症患者应该吃什么比较好呢?中华养生网为你推荐4款食谱,可缓解焦虑症症状……
银耳莲子汤
材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量;
做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味;
功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。
枣麦粥
材料:枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚;
做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥;
功效:养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。根据不同的情况选择合适的食疗方法。