导读: 据说,有一种南北差异叫“搓澡”:南方人洗澡不搓澡,北方人不搓澡不算洗澡……对于北方人来说,天冷了泡个热水澡是再惬意不过的了,泡完澡再搓个背,感觉舒服又
洗个热水澡,是一件很惬意的事。但如果洗得时间过长、水温过高,也未必是一件好事,洗澡有以下6件需要格外注意的事。
饱食、空腹时不要洗澡
饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。
此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。
洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
洗澡水温不宜过高
水温过高会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。
特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。
一般来说,洗澡水温以40℃左右为宜。因为人的体内温度是40℃,用这个水温洗澡最能消除疲惫。
夏天可适当调低水温,不低于35℃即可。