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导读: 立秋过后,天气依然以闷热为主,但饮食应该开始慢慢过渡,夏季主“长”,秋季主“收”。那么,秋天怎么吃才健康呢?专家主张我们在秋天吃蜜不吃姜,多吃水果少吃瓜。以下,就来看看,为什么吧。……
蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。
这些食品属于热性,食后容易上火,会加重秋燥。