便秘怎么办 男人喝桑葚粥能缓解便秘

便秘怎么办 男人喝桑葚粥能缓解便秘

男人便秘吃什么能够得到缓解呢?不要着急，接下来我们就一起去文章中看一看吧!

很多男人工作压力很大，工作时经常是一坐坐一天，很少起来活动身体，久而久之，肠道运动迟缓，出现了便秘的症状，缓解便秘最好的方法就是饮食调理，下面就来为大家介绍一下，缓解便秘的药膳粥。

桑葚芝麻粥

男人取桑葚24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。