治疗失眠小妙招，试试5个方法一夜好眠！
导读: 相信大家都失眠失过眠吧~失眠可难受了呢!那么问题来了......咱们该怎么治疗失眠呢?防治失眠的小妙招喝牛奶治失眠
牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的
生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入水中，煮沸后加入醋1勺，待水温适宜，泡脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
身体放松治失眠
首先摆好卧姿(右侧卧位较好，也可选用自己习惯卧姿)。脑子不想事，面部肌肉松弛。深呼吸1～3次，使肩胛放松。四肢放松呈软瘫状。如此，几分钟后即可入睡。如一次无效还可连续做。
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