记住我们(ctrl+D)!

人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:首页 > 养生常识 > 养生禁忌 正文

吃饭有什么事情不能做? 进餐中的10个禁忌

2015-12-23 15:19:41 来源: 人人健康网 标签:生活百科 

导读: 很多人认为吃饭很简单谁都会吃饭这种说法未免太自信。其实吃饭也有很多讲究很多禁忌这些禁忌会对吃饭消化吸收都很不利吃饭的效果就会大打折扣会使健康受到伤害。这里小编李举一些吃饭时需要注意的问题。……

禁忌1:吃饭要讲姿势

有人喜欢盘腿坐着吃饭,有人喜欢蹲着吃饭,也有人喜欢边走边端着碗吃饭。这些吃饭姿势都不正确。这些吃饭姿势会使腹部受压或者不利于卫生,影响消化液的分泌和肠胃蠕动,造成食道黏膜受损,吃进尘土细菌。边走边吃饭,大脑既指挥走路,又指挥吃饭,对消化很不利,而且不利于卫生。常见的正确吃饭姿势有“站立式”当然,端正坐着吃饭也是很好的。

禁忌2:不要边吃饭边看书报或者电视

人在吃饭的时候,胃肠道在大脑的统一指挥下,蠕动加快,消化液分泌增加,为了保证肠胃道增加的工作量完成,胃肠道的血液循环增加,血管扩张。这时候如果再看书报,看电视,必然会使大脑工作量增大,血液供应量增大,导致胃和脑争血的局面。这样的结果就是大脑和胃往往都争取不到足够的血液,造成看书报看电视 效率不高,还会使消化吸收效率也大大降低。鱼和熊掌不可兼得。