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导读: 很多人上饭馆吃饭,都会点几道素菜,比如地三鲜、干煸豆角、过油茄子,这些虽是素菜,但一过油,热量比肉还高。洗过“油锅澡”,再健康的素菜也变得不健康了。一下啊,这三道素菜最好少吃。……
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。
土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。
茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。
青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。