想让宝宝入园后乖乖吃饭？营养师妈妈教你 3 招 ！

养成宝宝独立就餐的习惯

在幼儿园，孩子要独立就餐，家长应该尽早就培养他这个良好的习惯，给孩子创造更好的独立就餐环境，不要等孩子上学了哭闹不肯吃饭才着急。

1、添加辅食后，8～9 个月龄的宝宝开始有兴趣自己抓握食物了。

可以给他们提供一些手指食物，培养抓取食物和放入嘴里的能力。不要怕宝宝自己吃饭把衣服、桌子、地板弄脏。越早独立就餐的宝宝，挑食偏食的可能性越小。

2、一岁后，就能尝试着让宝宝自己用勺子吃饭啦!

可以提供宝宝的专用餐具。从一开始用小手胡乱抓取，到之后用小勺子一口一口往嘴里送食，独立就餐的能力就是这么慢慢养成的。

当然，如果你的宝宝进入幼儿园时还不会独立吃饭，也不要太过担心。

在幼儿园这种集体生活的环境下，宝宝看到其他同学自己吃饭也会去模仿，毕竟同龄人的感染力是最强的。

第三招 合理加餐不可少

有时候餐与餐之间，孩子饿了怎么办呢?

幼儿园里通常会在早上给孩子牛奶、小饼干等食物来加餐。

幼儿园放学比较早，离晚饭还有一段时间，这时，父母也可以选择一些加餐食品，既能给孩子补充营养，又不会让影响到正餐。

健康的零食可以选择诸如牛奶、酸奶、水果、坚果等食物。对于心灵手巧的家长来说，亲手制作少糖少油的小面包、小糕点当然更好，配料干净吃得放心。

对于那些已经严重挑食偏食，个子偏小偏矮或者抵抗力差的孩子，通常胃口不佳，每次摄入的食物有限。这类宝宝，在医生指导下选择合适的营养补充剂也不错。