宝宝究竟能不能吃月饼？怎样吃更健康？

宝宝健康吃月饼，注意这几点

前边提到，3岁以上的宝宝可以适当吃一点月饼，吃的时候要注意以下几点：

1、注意食用量

以4两重的月饼为例，每次最多只能1/4个。过多食用会加重胃肠负担，导致消化不良。

同时，应减少宝宝当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

2、别在晚上吃

一般来说，身体在白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。所以，吃月饼最好安排在上午或中午，不要在晚上给宝宝吃月饼。

3、吃月饼配水果

大人吃月饼时可以喝茶解腻，但宝宝年纪小不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢?

最好不要让宝宝配饮料喝，浓茶和咖啡中咖啡因含量高，汽水、可乐或果汁等糖份高，对宝宝的身体发育不利。

在保证宝宝不过敏的前提下，可以适当搭配一些水果，如柚子、橙子、石榴、奇异果等，既解腻又清爽。