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导读: 传统中医学中认为红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾,而且更有春天补肝,夏天补心秋天补肺,冬天补肾的说法。下面跟大家分享5种冬季补肾的黑色食物……
黑豆
黑豆,味甘性平,入肾经,是一种常见的黑色食物。黑豆中维生素B族含量非常高,经常食用黑豆,有助于补肝肾、强筋骨。
黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E,抗氧化效果极好,同时可以清除体内自由基。冬季经常食用黑芝麻可以补血养颜、明目、补肝、养发、补肾。