数九寒天到了“二九”天 养肾至关重要

补肾偏方：食盐敷脐

肚脐又称中丹田，是精气会聚之处：“开发之，可壮精补气，倍添下元活力”。用食盐敷肚脐可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增强人体免疫力。

方法很简单：用粗盐500克上火炒热后，用布或毛巾包裹，趁热敷在肚脐上，可治疗肾阳不足、肾气亏虚。此外，还有个更简单的办法，就是直接将食盐放在肚脐上，然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面，也可以起到一定的加热作用。

补肾动作：揉搓脚心

脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

方法：两手掌搓热后，分别放至腰部，至有热感为止，早晚各数次，可以补纳肾气。

肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。在二九时节，希望大家为2018年的健康多多打基础，从补肾做起！

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