冬日晒太阳或者户外活动，可以减少卒中的发生吗？

冬日晒太阳或者户外活动，可以减少卒中的发生吗？阳光，卒中，这二者有什么关联呢？这要引出一个重要的维生素，维生素D。维生素D缺少是卒中的危险因素。

维生素D的功用

学者Adolf Windausin 因发现维生素D而于1928 年被授予诺贝尔奖，此后VD在钙、磷代谢和维持骨骼健康方面的作用被广泛研究，又称抗佝偻病维生素。

VD 是人体必需维生素之一，主要由食物摄取和皮肤合成。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线UVB的照射后，可转变为维生素D3(活性VD)，因此VD也有“阳光维生素”之称。

但直到20世纪80年代才有学者发现其在神经系统发育和功能中的重要作用，尤其是近年来它与心脑血管疾病之间相关性逐渐得到重视。

维生素D具有多重的生物学效应，除经典的钙磷调节作用外，还有抑制多种组织细胞增殖、分化和改变细胞生物学功能，调节免疫、改善糖、脂代谢、下调肾素-血管紧张素-醛固酮系统(renin-angiotensin-aldosteronesystem，RAS)等。维生素D是一种类固醇激素，与我们的基本生理功能——体能、性、头发——有关。性激素也是用维生素D制造出来的。

维生素D受体(VDR)在脑内分布广泛，包括皮质、小脑、大脑、边缘系统，这些都是和神经精神疾病以及行为学相关的重要区域。VD 通过VDR 介导的生理效应对个体的发育、生长和功能具有重要意义。VD不仅可以调节细胞的增殖、分化及免疫，而且能维持和发展脑部神经细胞的形态和功能，并且能在急性脑血管病的病理过程中发挥作用。维生素D作为一种神经保护剂在体内而存在。如果缺少会加剧神经细胞损伤(如退行性变，老年性痴呆、帕金森病等)。保护机制包括：神经营养因子生成的减少(GDNF、NGF)、炎性因子的过量释放、免疫细胞的过度激活及神经兴奋性损伤增加。