人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
四季养生春季养生夏季养生秋季养生冬季养生节气养生
当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生 正文
导读: 冬天到了,身上寒气太重容易导致感冒等健康问题,今天小编就为大家带来几个驱寒保暖的好方法,健健康康地过冬……
1.最基本的是关注天气的变化,及时添衣,注意保暖,夜间盖好被子。特别是女性,一定要注意生理期时的保暖,不直接坐在冰凉椅凳上防止寒气入侵。
2.多晒太阳。晒太阳能够增强人体的免疫功能、促进钙的吸收、杀菌等等,最主要的是能让全身都暖起来~
3.多喝热饮,譬如姜茶,红糖水,热茶,热咖啡……从饮品中获取热量。