孩子该如何科学的长高？

　　科学长高有5个原则。第一个是合理的饮食，第二控制体重，第三是充足的睡眠，第四是适宜的运动，第五是保持良好的情绪。

　　那孩子合理的饮食，每天要包括至少三大类物质的摄入。第一个是优质蛋白，第二个是碳水化合物，第三个是纤维素和维生素类的物质。

　　对于孩子，如果胃口差饮食饭量小就要多让孩子摄入优质的蛋白，比如说蛋类、肉类和奶类，那让孩子长胖的食物呢，就要尽量少吃或者是不吃，也就是一些高脂肪的油炸食物，和高糖分的饮料等。

　　其实孩子的身高是晚上睡出来的，生长激素一般是呈脉冲式的分泌，那在一天当中最高分泌的时间是晚上的11点到凌晨1点，孩子进入深睡眠之后一到两个小时，身体的生长激素才会分泌到高峰，因此，建议2到6岁的宝宝，要每天晚上10点钟以前就能上床睡觉，这样才能保持一天当中，最高的一个生长素的分泌。同时运动一定是可以帮助孩子长高的，我们要增加孩子的户外的活动，让他多有生长和跳高的这种运动，比如说踢毽子 跳绳，骑单车或者是游泳。

　　那不良的情绪也会影响孩子的身高，因为不良的情绪会影响消化系统对营养素的消化和吸收，影响孩子的睡眠，那要多鼓励孩子表扬孩子，让他有一个良好的情绪，来促进身高的这个因素。同时要注意监测和补充，促进身高的营养素，比如说维生素A 维生素D，钙和锌，那如果在医院确诊为生长激素缺乏，就要运用生长激素的治疗，来促进我们的身高的改善。

　　美国食品药品监督管理局(FDA)和中国食品药品监督管理局(CFDA)批准治疗儿童矮小症的有效的药品是生长激素。目前国内生长激素剂型也很全面，可以根据患儿自身需求选择适合自己的剂型，有打针恐惧的孩子可以选择水剂配合电子笔，因为电子笔是隐针设计，在打针过程中是完全看不到针头，也感觉不到疼痛。觉得每天打针很麻烦的孩子可以选择生长激素长效，一周也就注射一次。生长激素疗法是通过刺激骨骺板加快骨骼生长，所以要在骺板未闭合的情况下才会有效，因此年纪越小治疗效果就越好。生长激素治疗后孩子的年生长速率比治疗前增加3厘米/年以上就认为年治疗有效。

　　国外使用基因重组人生长激素已经有30年的历史，仅美国就有超过20万例患者接受过治疗。目前临床使用的基因重组人生长激素和人体分泌的生长激素结构完全相同，纯度较高，经过对患者的长期随访和数据库资料研究，证明生长激素治疗矮身材具有良好安全性。