导致生长激素分泌不足的原因有哪些？

　　相信不少家长都听说过孩子的身高大多数是受到父母身高的影响，因此一旦父母两个都是个子高的，就会放低对孩子身高的关注度。但是，往往就在家长不重视的时候，才是孩子身高最容易发生“意外”的时候。

　　1、低头

　　低头时间久会影响颈椎，这个可能绝大多数人都知道，但现在“手机控”、“低头族”越来越多。据调查显示：人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时来计算，平均每6.5分钟就要看一眼手机。从大学生到小学生，只要拥有一部手机，就逃脱不了手机依赖症。而特别是对未成年人来说，长期低头玩手机，尚未发育完全的脊柱容易变形弯曲，也会影响人的正常身高。

　　2、熬夜

　　人体生长激素分泌最旺盛的时间段是在晚上9点至凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。前提是必须是在熟睡的状态下，这个时间如果不睡觉在做其他的事情，都会使生长激素无法良好分泌。

　　3、心理压力过大

　　青春期的孩子很容易出现各种情绪问题，当遇到这些情况时，如不能及时排解，容易引起心理压力，抑制脑垂体前叶分泌生长激素，导致生长速度变慢。这时候家长最好的做法是注意观察并仔细分析，给孩子一个自由的空间，及时有利地引导和沟通，让孩子自主发展。

　　4、营养摄入不全

　　挑食，不好好吃饭，很容易导致孩子的营养吸收不全，就是导致营养缺乏，一旦孩子生长发育所需要的蛋白质、维生素等营养因素不足，就会耽误孩子的生长发育。

　　家长是孩子成长路上最好的陪伴者，还是希望家长可以对孩子多多重视，毕竟身高如果错过长高期，耽误的就是孩子一辈子的事情。