睾丸炎有哪些危害？男人吃什么可以保养睾丸

男人保护睾丸吃什么好?

1、牡蛎

经常吃牡蛎是对睾丸有一定的好处的，因为牡蛎里面含有非常多的锌元素，而锌元素对于维护睾丸的发育是有一定的帮助，也能提高男性的性欲，并且让精子质量得到一定的提高。

【牡蛎粥】

材料：牡蛎、梗米。

做法：把牡蛎洗净之后放锅里小炒一分钟捞起。梗米洗净放入砂锅里面熬煮，等煮到7分熟的时候再放入牡蛎跟调味料即可。

2、燕麦

燕麦是具有提高睾丸素水平的效果，而睾丸素水平一旦提高的话，其保养睾丸的作用就更大了，所以说在平时的时候吃些燕麦是有一定的好处的。

【燕麦牛奶粥】

材料：燕麦、牛奶。

做法：把燕麦放入碗里，然后倒入适量的热牛奶慢慢熬煮成粥即可。可以每天早上的时候当做当做老食用，不过尽量不要多吃燕麦，不然对身体是有一定的危害。