牙一疼就拔可不好，用这些东西抹一抹就能好

活性炭

材料：2颗活性炭胶囊

大家都知道活性炭有很强的吸附作用，用来清洁牙齿正好，吸走污垢，牙齿更亮白。

用法：将活性炭胶囊拆开，涂在牙膏上，用牙膏将活性炭均匀的敷在牙齿上，静置3分钟后清洗干净。每天用，效果更明显!

口气清新

许多朋友都存在口臭问题，和他人说话都不敢靠太近。想要口气清新，这5招就能搞定。

漱口水/木糖醇

漱口水和木糖醇是最快速的方法，能快速清除食物残渣引起的臭味和吸烟导致的口臭。

不过，研究表明，漱口水和木糖醇最多只能掩盖臭味3小时。口臭很多情况下是体内出问题了，长期口臭一定要重视。

柠檬水

许多餐厅都提供柠檬水，可不是没有原因的。柠檬能刺激唾液分泌，减少厌氧细菌造成的口臭。

餐后适当引用一些淡淡的柠檬水，保持口腔湿润，还能有效清除异味。

口嚼茶叶

茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。适当饮茶也能消除口臭，不过直接口嚼茶叶效果更好哦。

茶叶较干，直接嚼不舒服，可以搭配低糖的口香糖一同咀嚼，每天2-3次，不仅有助于口腔清洁，还能快速消除口臭。

常吃蔬菜水果

口臭有时还反映了你的体内宿便毒素堆积过多，要想消除，饮食习惯也得改改。

冬天喜欢多吃肉，可别忘了多吃些蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，能帮助肠道蠕动，清理宿便，吃得更舒服。同时，蔬菜和水果中的维生素还能帮助保护牙龈，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物。

清理舌苔

除了每天认真刷牙，可别忘了常常清理舌苔。舌头表面呈白色状，也是导致口臭形成的原因。

在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，也能很好预防口臭。

止牙疼、消黄牙、除口臭……这些口腔问题一次都告诉你了，赶紧告诉需要的朋友！

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