只要做到以下十点，患糖尿病的几率将会大大降低！

7、肉桂有助降血糖

德国科学家发现，肉桂有助于降血糖，一定程度上可预防糖尿病。所以中国人烧菜应多放点肉桂。

8、做事情前3次深呼吸

长期压力过大会导致血糖升高。专家建议，做任何事情前最好先做3次缓慢的深呼吸。调整压力很重要!

9、睡眠在6-8小时之间

睡眠经常不足6小时的人，患糖尿病危险翻番，睡眠超过8小时的人糖尿病风险增加3倍。既不要多睡也不能少睡。

10、不要独居

独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。与人交往，保持乐观向上的情绪很重要，平和心态面对生活中的酸甜苦辣。

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