吃了这么多年的方便面，你想过为什么方便面是弯的吗？

传言四：方便面是没营养的垃圾食品

真相：营养是有的，只是不够均衡

垃圾食品，人们印象中一般是没有营养价值的食物。方便面里的面饼和调料包中，含水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，话说这都是人体必需的营养素啊~

只不过方便面的脂肪量很高，而其他营养素少，所以存在一个营养不均衡的问题，经常吃容易让人长胖，或者出现营养不良。但人家就是个面饼啊，又不是让你天天吃顿顿吃，不要这么苛刻好不好？

你能说哪个食物是个营养全能手吗?要想营养均衡，肯定要吃多样的，比如煮泡面时加点青菜、窝个蛋，吃完后喝点酸奶、吃个水果，那不是很完美吗？

所以，方便面，可以放心地吃吧！虽然方便面并不会“致毒、致癌”，但它是一种热量较高的食物，如果你经常把方便面当夜宵，那就等着长胖吧！

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