导读: 养生粥中当少不了百合粥,不过你只知其一,其实百合粥和不同的食材搭配有不同的功效,可以根据养生需求来选择。喜欢喝养生粥的朋友有福了,今天本文给大家推荐的是各种不同功效的百合粥做法……
十、糯米百合粥:
百合30克,糯米50克,冰糖适量。百合剥皮,去须,切碎,再与糯米同入沙锅内,煮至米烂粥稠,加冰糖即成。
功效:养阴润肺,宁心安神。适用于肺阴不足之人,每日早、晚食用。
十一、粳米百合粥:
百合30克,粳米100克,白糖适量。将百合洗净,将粳米淘洗干净,都放入铝锅内,加适量水,烧沸后改为文火煮成粥,调入白糖即成。
功效:此粥有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。常人食之,可健康少病。