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导读: 进入寒冬后,人体免疫力有所下降,不少人都出现感冒症状。专家认为,冬天感冒大都由风寒引起,风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。冬季多吃热粥有发汗解表,驱风散寒的功效,如适当配搭养生食疗,对抗风寒感冒功效更显著……
一、生姜大枣粥
将米放入锅中简单干炒一下,再放入水,拌匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥熟,放入少许盐。
二、杏仁粥
杏仁(去皮)20个左右,大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。