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导读: 延年益寿,古往今来就是人们的一个美好愿望。古语云:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。……
按揉气冲穴
气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。
轻拍肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处,即是通常所说的“腰眼”。坚持按摩、拍打肾俞穴,有助于增加肾脏的血流量,改善肾功能。