导读: 春三月(农历正、二、三月)是万物萌发的时节,也是调养身体五脏的大好良机。春天在五行中属木,而五脏之中肝也是属木性,因而春季养生应该顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务……
祛湿,治各种炎症、水肿:灸阴陵泉穴
顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下卡住了、捋不动了,那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。
另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多灸按阴陵泉穴就好。
专治瘙痒、调节血液循环:揉血海穴
血海穴又称百虫窝,意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒,用艾灸罐灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好,而且很方便。
“男子主气,女子主血。”女子以血为先,所以她们身体里的血一定要充足。血海穴:可以调配人体的血液,把多余的血分配到少的地方去,把淤滞的地方给疏散开,其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的,一个是调血的,但都是增强人体免疫力的治本大穴。
第五步:记得一直顺着经络走,因为罐口很大,顺着经络大概位置走也能灸到脾经上的穴位,所以不用担心穴位找不精准。
第六步:走到乳房处停灸一会,乳腺也是我们要保养的重点。
第七步:如果有咳嗽,气逆,胸胁胀满现象。走到周荣穴处可停灸一会。
第八步:从周荣穴往下走到腋下的大包穴(脾经的最后一个穴位),与各脏腑有着最广泛的联系,故名大包。“大包”就是大包大揽的意思,比如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛,大包穴都能治。
最后有人问,不爱吃饭,特瘦,还能灸小腿脾经吗?实际上,灸脾经既管胖也管瘦。灸它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。总之,灸完后任何人都会感到欢喜。