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导读: 每天伏案工作,长期久坐,就会产生腰疼的症状。腰痛会很难受的,行走也不便利,白领如何缓解腰痛?别急,下面中华养生网为你介绍7种缓解腰疼的方法,希望可以帮到你……
谷物类及谷物类制品:比如米饭、马铃薯、番薯、馒头、面包、燕麦、谷类点心等。
豆类以及豆类制品等:比如大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等。
蔬菜。比如胡萝卜、白萝卜、莴苣、青花菜、花椰菜、绿色蔬菜等。
水果:比如苹果、柳橙、橘子、香蕉、凤梨、芭乐、梨子、草莓、莲雾等。