吃红辣椒竟能防中暑 夏天吃辣的好处有哪些
导读: 辣味食物一直受到很多人的喜爱，甚至是每一餐都不能少的。那么，你知道夏季吃辣的好处吗？没听过吃辣椒防中暑吧！不过夏天吃辣的时候还是有些诀窍的。以下，就和小编一起来看看夏季吃辣的好处与方法。……
夏天吃辣的方法
与粗粮搭配
粗粮的膳食纤维含量丰富，可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥除湿，要是和百合一起熬粥，那就更好了。
搭配凉性食物
吃辣之所以容易上火，是因为辣椒性热，如果与凉性食物同吃，就可起到中和的作用，清热去火。如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
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