夏至时节宜养心 夏至360°全面保养

夏天中暑怎样拍打

夏至这段时间气温已经很高了，我们外出时如果不注意防护，很容易被晒到，容易中暑。那要怎样避免中暑呢？每次在外出回来以后，我们可以用清水去拍打身体，从而有效地把人体的热量降下来。

要拍打的第一个窝就是肘窝，它对应的是人的心肺经络的位置。第二个窝就是腋窝，这里是心经的发源地。还有是肩窝，在肩膀前侧这个位置是肺经的位置，拍打这个位置能去肺火。再有就是膝盖窝。夏至附近，大家每天从炎热的太阳底下回来，就可以拿清水轻轻地拍以上这几个窝的位置。每个窝拍上一两百遍，直到把它拍得发红、发热为止，就可以把内在的一些热气给宣泄出来。这是比较不错的一个方法。在这段时间如果感觉到很热，大家可以试一试。