夏季养生 小满多吃“苦”有利健康
导读: 夏季的第二个节气的到来，就预示着雷雨天气比较多，潮湿的空气让人们烦闷不已。那么，小满饮食养生要注意什么呢？怎么样才能在小满健康养生呢？小满气温上升，雷雨天气多发，人们湿热，饮食应该多吃“苦”。……
小满多吃“苦”有利健康
“小满”节气过后进入炎热的夏天。
要注意防暑降温，高温时段要尽可能减少外出。夏天饮食调养时不妨多吃点“苦”，比如苦瓜、苦笋等。
因为苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对夏季常见的感冒、中暑等都有很好的防治作用。
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