记住我们(ctrl+D)!

人人健康网|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:首页 > 运动养生 > 太极 正文

打太极前先学习太极拳要做哪些准备?

2016-10-19 11:15:43 来源: 人人健康网 标签:太极 

导读: 太极拳是一个非常好的运动,它的健身价值正在为越来越多的人认识和接受,因此练习太拳的人也越来越多。那么在学习太极拳之前要做哪些准备呢?根据我多年的教拳经验,我觉得要做好以下几个方面的准备……

思想上的准备

你要好好地想想,你为什么要学习太极拳,是不是以认真的太度来对待的,是不是一定坚持下去。如果没想好这些问题,请不要急于学习。因为要学会一套太极拳还是花费相当一段时间的,很多人学习太极拳都半途而废了,浪费了自己的时间,更浪费了老师的时间。

时间上的准备

太极拳最好要天坚持练习才能有很会的健身作用。你要想好了每天是不是能抽出现分钟到半小时的时间来练习,如果不能,最好不要练习了。

地点的准备

练习太极拳虽说不拘地点,但总还是要一定的地方的。比如家中的客厅,庭院,办公室,公园等都要可以用来练习,要看看是不是足够大,是不是比较安静,是不是比较方便,是不是能避风避雨等等。

    共2页12下一页