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夏季养生食谱推荐 六款食谱清热健胃

2015-05-05 01:41:19 来源: 人人健康网 标签:健胃 

导读: 夏季吃什么养生?炎炎夏日,很多人的食欲大减,还会出现中暑症状,给健康带来了威胁,那么怎么样可以缓解这样的情况呢?接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱,一……

  白薯红糖水

  材料:白薯250克,红糖50克。

  做法:将白薯切小块,加水煮20分钟,加红糖即可。

  功效:有清热生津,和血通便的作用。

  太子参滚瘦肉汤

  材料:太子参15克,瘦肉150克。

  做法:先将洗干净的太子参放入煲里,加水适量,大约煮30分钟后下瘦肉,再用小火煮15分钟后即可食用。

  功效:此汤有益气养阴生津的作用,男女老少皆宜。